Insulineresistentie

Insulineresistentie is een complexe metabole aandoening waarbij lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline, wat kan leiden tot hyperinsulinemie, verstoorde glucosehuishouding en verhoogd risico op diabetes type 2, cardiovasculaire aandoeningen, NAFLD en hormonale disbalans (zoals PCOS).

Het behandelprotocol adviseert een integratieve aanpak met focus op:

• Voeding: laag-glycemische koolhydraten, gezonde vetten, vezelrijke en eiwitrijke voeding; vermijden van snelle suikers en bewerkte koolhydraten.

• Beweging: combinatie van cardio, krachttraining en eventueel HIIT om glucoseopname te verbeteren.

• Gewichtsmanagement: reductie van visceraal vet heeft een sterk positief effect op insulinegevoeligheid.

• Stressreductie en slaapoptimalisatie: essentieel om de hormonale as te ondersteunen en cortisolpieken te vermijden.

• Gerichte suppletie: o.a. berberine, myo- en d-chiro-inositol, alfa-liponzuur, chroom en witte moerbeibladextract kunnen de insulinegevoeligheid ondersteunen en glycemische pieken beperken.

• Leefstijlinterventies: zoals intermitterend vasten (met medische begeleiding), stoppen met roken en Time In Range-monitoring met CGM-technologie.

De aanpak is gepersonaliseerd en gericht op het aanpakken van de onderliggende oorzaken én het voorkomen van lange termijn complicaties.

Inhoud behandelprotocol:

- Stappenplan: een onderbouwde aanpak bij insulineresistentie
- Kort uitgelegd: een integratieve kijk op insulineresistentie
- Het probleem: insulineresistentie en de mogelijke oorzaken
- Diagnostiek: hoe insulineresistentie herkennen en vaststellen?
- De aanpak: welke stappen te ondernemen bij insulineresistentie?

• Link naar het volledige behandelprotocol
• Heeft u een vraag? Gebruik het contactformulier.